韌帶是關節囊受到一些有力的纖維加以強化而形成,它成關節能起強固的作用,可控制關節的活動範圍;而一般的扭傷便是指韌帶受創。

     做運動時,若韌帶的纖維有輕微的過度扭曲,患者會感到痛楚,患處會有少許腫脹,最低限度也有兩日瘀傷。

     若扭傷較嚴重,部分韌帶被撕裂,患者會感到顯著的疼痛,患處會出現一大片明顯的瘀傷及腫脹,而活動範圍亦因此而受制肘。

     最嚴重的扭傷,韌帶會完全破裂,患者會感到劇痛,瘀傷及腫脹,不能活動。

     若關節韌帶遭猛力牽引或撕裂,會令骨頭脫離原位,即「脫臼」;而肌腱期受到勞損及運動姿勢不正確,不用扭傷也會引致發炎。

     為了身體健康,其實每個人都應該有適當的運動,鍛鍊體魄。雖然有時運動會令人受傷,但如果有充足的熱身運動,足夠的指導,並量力而為,受傷的機會便可大大減低。